Mandale imajo v ozadju velik pomen in če te tematike še niste raziskovali, potem si lahko vse o tem preberete v članku Mandala.
Kako vso to znanje uporabite pri svojem ustvarjalnem procesu? Načinov je več. V tem članku vam predstavljam, kako si ustvarite svojo lastno mandalo.
Postopek:
Najprej si pripravite vse pripomočke za risanje mandale in primerno glasbo. Pomembno je, da ste pri risanju neobremenjeni in sproščeni.
Predstavljajte si vaš popolni dan, kako bi izgledal, kaj bi počeli, razmišljajte brez omejitev, vse kar vam pride na pamet, vse to si zapišite.
V naslednjem koraku si podčrtajte besede, ki bi jih lahko pretvorili v simbol.
Na primer:
- poslušanje glasbe = nota,
- sprehod v naravi = list, drevo, bilka ali kaj podobnega.
Naredite seznam teh simbolov, dodajte barvo in pomen posameznih simbolov. Vse to je popolnoma individualno, zapišite kako vi nekaj dojemate, kar vam najprej pade na misel, ne izgubljajte preveč časa s tem.
Na primer:
- nota=glasba=modra=ples, kitara, radost;
- list=zelena=mir, sprostitev…
Na list si narišite osnovni krog mandale in jo razdelite na 4 osnovne dele iz katerih boste izhajali. Naredite tako veliko mandalo, da jo boste lahko izvedli v kakšni uri ali dveh.
Iz seznama si izberite 4 simbole, s katerimi se resnično najbolj povežete in vas najbolje predstavljajo.
Izbrane simbole razporedite po posameznih četrtinah, ni pomembno ali narisano razumejo in vidijo tudi drugi, pomembno je, da vi razumete, kaj ste želeli prikazati. Ko ste zrisali vse 4 dele si nekje ob strani še enkrat zapišite pomen posameznega dela mandale.
Na koncu si vse skupaj še enkrat dobro poglejte in razmislite, kako bi lahko te 4 dele čim bolj vključili v svoje vsakdanje življenje. Če vzamem za primer glasbo, to ne pomeni, da morate vsak dan igrati 5 ur kitaro ali poslušati glasbo ves čas, ampak da razmislite o pomenu – radost ob igranju, kako v moj vsakdan vnesti več radosti? Katere aktivnosti bodo k temu pripomogle? Kdaj jih lahko izvajam?
Mandalo si postavite na vidno mesto, da vas bo spomnila na stvari, ki so vam pomembne. Verjetno boste sčasoma naredili še kakšno drugo osebno mandalo, saj se ves čas spreminjamo. Naredite si takšno, ki bo najbolj ustrezala vam v tistem trenutku.
In še moja lastna mandala v nastajanju…..
Duhovno-kreativno delo, ki ne zajema le risanja in slikanja temveč zahteva tudi malo lastne poglobitve vase in še kratko literarno delo vašega popolnega dne 😉
Uživajte v tej čudoviti kreaciji!
Metoda je povzeta po Veri Snow
Prvi del vaje najdeš tukaj:
Vaje z mandalami 1. del – namera
Želiš izdelati čisto svojo mandalo, korak za korakom, s podrobnimi navodili in video prikazom?
Potem se mi pridruži v spletnem tečaju slikanja mandal:
Dodaj odgovor